随着冬季的来临，你是不是也感觉身体健康在面临各种挑战？

寒冷的天气可能导致经常感冒、手脚冰凉、呼吸问题频发、腹泻、便秘等问题，干燥的气候也可能使皮肤干燥脱屑，而年底的工作繁忙和节日的聚会可能让我们的饮食和作息变得不规律。

这些因素都在悄悄影响着我们的健康，让我们感到疲惫不堪。你是否也在尝试各种养生方法，却发现效果并不如预期？

1不治已病，治未病

在中华养生中，人体健康被视为一个整体，强调正气充盈、阴阳平衡、脏腑调和。

然而，在现代生活中，我们往往因为忽视了这些原则而遭受健康问题的困扰。你是否经常感到身体不适，去检查却没有任何问题？这可能是身体失衡的表现。

想要身体能获得整体健康，预防胜于治疗，这也就是中医所讲的“治未病”理念。即在疾病尚未发生之前就进行调理，以保持身体的正气充盈、阴阳平衡、脏腑调和。

因此，无限极特别邀请了一批中医养生领域的专家，他们将在《中华养生闪播间》分享中华养生智慧，教你“三调养、四合理”，由内而外调理身体，让你在忙碌的生活中也能轻松掌握健康秘诀。

2《免疫讲学堂》帮你筑牢“免疫长城”

我们常说“正气存内，邪不可干”，这意味着当我们的身体正气充沛时，外来的病邪就难以侵袭我们。

扶正气是健康的前提。扶正固本，才能抵御外界邪气的侵袭。在《免疫讲学堂》这一栏目，中药学博士朱颖，将和大家分享如何通过中医养生扶正气调节免疫力；在这里，我们还将探讨如何通过饮食有节、起居有常、运动有度和情志有衡的“四合理”生活方式来增强正气，让你的身体更加强健，远离身体不适的困扰。

3《调脾胃宝典》养好脾胃百病消

为什么中医总是说要调脾胃呢？

中医所说的“脾”和西医的“脾”是两个完全不同的概念。总的来说，西医的“脾”是一个解剖学概念，而中医的“脾”指的并不是某一个具体的器官，而是一个功能概念。

“脾胃乃后天之本”，这句话道出了脾胃在我们身体中的核心地位。作为五脏之一的脾，不仅包含了西医学脾的功能，还包含了胰腺、胃和大、小肠的功能，主运化水谷、升清降浊，所以与消化系统密切相关。

“内伤脾胃，百病由生”，脾胃的健康直接关系到我们的整体健康。特邀广州中医药大学硕士及临床医生周伟康，带你深入探讨如何养护、调理脾胃，让你的身体充满活力。

4《养颜百宝箱》内调外养，绽放健康之美

你是否经常为头发、皮肤等问题而困扰？试了各种各样的产品，却还是不达预期？根本原因可能是没有找对方法！《黄帝内经》中讲“有诸内，必形于外”；外表的问题，根源隐藏在我们的脏腑之中！

东方美，讲究的是内调外养，内外兼修。皮肤作为人体最大的器官，其表现直接反映了我们的内在健康。想要获得整体的健康和美丽，呈现超越同龄人的年轻态，就需要通过“内调外养”来实现。

《养颜百宝箱》将带你探索整体健康美丽的秘诀，特邀资深健康管理师朱钇冰，从内调外养的角度出发，分享如何通过调养脏腑、科学护肤和“四合理”生活习惯的调整，来实现肌肤的健康和美丽。我们将一起学习如何通过内在的调理来达到超越同龄人的年轻态。

5精彩内容，如何收看？

每周一到周五，三大主题直播每天各1场，将权威的中华养生知识与现代生活紧密结合，为您提供个性化的养生方案。

让你在养生、养颜的道路上少走弯路！